Die Zeit der Schwangerschaft und die darauf folgende Phase der Mutterschaft sind zweifellos transformative und einzigartige Abschnitte im Leben einer Frau. Als leidenschaftliche Yogalehrerin habe ich mich dazu entschlossen, meine Expertise in prä- und postnatalem Yoga zu vertiefen und diese speziellen Kurse anzubieten. Auch wenn ich selbst nie Schwanger war, liebe ich diese besondere Yoga-Praktiken und wie sie Frauen dabei unterstützen können, eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper herzustellen, sich auf die Geburt vorzubereiten und in der Zeit danach wieder zu sich selbst zu finden.In diesem Blog-Artikel teile ich, warum ich Yoga vor und während der Schwangerschaft unterrichte, obwohl ich selbst noch nicht die Erfahrung einer Schwangerschaft erleben durfte.

Yoga bedeutet auf Sanskrit „Einheit" und „Harmonie“. Ich versuche jeden Tag auf die Matte zu gehen, um auf individueller Ebene eine Einheit zwischen meinem Körper und Geist herbeizuführen. Yoga ist aber so viel mehr als die reine Körperpraxis auf der Matte. Yoga bedeutet für mich auch mein Ego zurückzustellen, mein Herz zu öffnen, um den Menschen und meiner Umwelt liebevoll zu begegnen. Denn im Grunde geht es für mich im Leben darum: wertvolle Beziehungen zu haben – zu sich selbst, anderen Menschen und unserem Zuhause, der Erde. 

Yoga ist nicht nur eine körperliche Praxis, sondern eine ganzheitliche Erfahrung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. In der Welt der natürlichen Heilpraktik gibt es eine Vielzahl von Optionen, die uns dabei unterstützen können, ein Gleichgewicht in unserem Körper zu finden. Ätherische Öle sind dabei besonders hervorzuheben, da sie nicht nur einen angenehmen Duft verbreiten, sondern auch erstaunliche Auswirkungen auf unsere Hormonregulation und Gefühle haben können. 

Im Yoga gibt es das das 'Mula Bandha'. Ein Energieverschluss lokalisiert an unserer Wurzel (am Perineum), den man während der Asana- und Pranayama-Praxis einsetzt, um im Körper Energie zu speichern. In der Anatomie ist es mit der Ansteuerung des Beckenbodens gleichzusetzen, der funktionell mit weiteren Gewebsschichten und Organen verbunden ist. Heute arbeite ich täglich mit meinem Beckenboden. Es ist der Wechsel von Entspannung und Anspannung, der uns ein lustvolleres und sinnlicheres Sexleben ermöglicht und gleichzeitig auch unsere Psyche stärkt. Viva la Pelvic Floor! Da es Frauen und Männer betrifft.