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Meine Fachgebiete

Vinyasa Yoga

In Verbindung mit dem Atem werden beim Vinyasa Flow die Asanas auf eine harmonische und fließende Weise miteinander verbunden. Die dynamischen Bewegungen bringen dein Herz-Kreislaufsystem in Schwung, bauen Kraft auf und verbessern deine Beweglichkeit und Flexibilität.

Hatha Yoga

Der Begriff wird abgeleitet aus dem Sanskrit: „Ha“ steht für Sonne (Kraft) und „tha“ für Mond (Stille). Im Hatha-Yoga vereinen wir diese entgegengesetzten Kräfte. Die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) soll deine Flexibilität und Geduld fördern sowie dein Körperbewusstsein stärken.

Yin Yoga

Beim Yin Yoga werden die Asanas für längere Zeit gehalten.
Der Fluss des Qi (Chi) innerhalb deines Meridiansystems wird in deinen Organsystemen nach TCM ausbalanciert und gestärkt. Es geht um die rein energetische Arbeit mit deinem Körper, ohne Leistung erbringen zu müssen oder Anerkennung von anderen zu erlangen.

Pränatales Yoga

Yoga während der Schwangerschaft hilft dir dabei, Körper und Geist auf diese besondere Zeit der Schwangerschaft und Geburt vorbereiten. In meinem Unterricht geht es dabei, dich tiefer mit dir selbst, deinem Baby und anderen Frauen zu verbinden.

Postnatales Yoga (mit Baby)

Nach der Geburt passieren viele Veränderungen in deinem Körper. Diese Art von Yoga soll deinem Körper helfen, dich zu erholen und gleichzeitig sanft zu stärken. Es zielt darauf ab, deine körperlichen, geistigen und emotionalen Ressourcen zu stärken, damit du gut gestärkt den neuen Herausforderungen , jetzt als als Mutter, begegnen kannst.

Beckenboden Yoga

Entwickle ein Körpergefühl mit den richtigen Übungen für einen nachhaltig gesunden Beckenboden.
Lerne die 3 Schichten deines Beckenbodens kennen und wie du diese in die An- und Entspannung bringen und so in eine nachhaltige ganzheitliche Verbindung mit deinem Körper und deinem gesamten Sein bringen kannst.

Business Yoga

Yoga am Arbeitsplatz – ein präventiver Ansatz, um stressbedingten körperlichen und mentalen Beschwerden entgegenzuwirken. Die Übungen können in Arbeitskleidung und ohne notwenige Vorkenntnisse durchgeführt werden.

Aroma Yoga

Ätherische Öle gelten mit ihrem pflanzlichen Ursprung als Tor zum Unbewussten. In der Verbindung mit Yoga kann deine körperliche und geistige Gesundheit unterstützt und deine Praxis vertieft werden.

Meditation & Pranayama

Pranayama ist die Praxis vom Verlängern, Kontrollieren oder Erweitern des Atems, zum Steigern der Energie und Verbessern von Gesundheit und Vitalität. Diese Atemübungen wirken sowohl auf den physischen als auch den energetischen Körper und bereiten deinen Geist für die Meditationen vor.