Project 3

Mein Ansatz

Unser Geist, also unser Denken, unser Verstand, unser kognitives System und unsere Psyche stehen IMMER in einer Verbindung zu unserem gesamten Körper.
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Geist und Körper sind wiederum in die restliche Umwelt eingebunden. Auf diese Weise nimmt unser Körper einen erheblichen Einfluss auf unser Fühlen, Denken und Handeln. Jede Information, die wir aus unserer Umwelt empfangen wird zuerst über unseren Körper und nicht mit unserem „Kopf“ aufgenommen.
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Unsere Körperhaltung und wie wir unseren Körper in bestimmten Situationen bewegen, wird von unseren emotionalen Erfahrungen beeinflusst. Unser Körper reagiert also unbewusst auf Einflüsse aus der Umwelt.
Unsere Körperhaltung gibt uns also Auskunft, wie es uns gerade geht und was wir brauchen.
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Ich persönlich liebe die Arbeit mit unserem Herzen. Denn bei all dem Leid und herzzerreißenden Dingen, die draußen passieren, brauchen die Menschen Heilung im Herzen.

Meine Methoden

BODY
Verschiedene Yoga-Stile, Intuitive Bewegung, Atemtherapie, Ernährung, Ayurveda, Ätherische Öle, Chakren-Arbeit
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MIND
Meditation, Atemfokussierung, Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Mantra-Meditation, Chakren-Arbeit

Körperarbeit ermöglicht uns ein physisches Verständnis von unserer Anatomie, der Verbindung von Skelett, Muskeln und Bindegewebe zu verstehen.
Durch Yoga & Achtsamkeit verstärken wir unsere Körperwahrnehmung. Durch die Verbindung westlicher Psychologie & der Chakren-Lehre vom Yoga lernen wir zu verstehen, was Körper und Seele brauchen, um diesen Bedürfnissen mehr Raum zu geben.
Atemübungen, Yin Yoga und intuitive Bewegungen sind nützliche Tools, um emotional und energetisch „alte“ Muster loszulassen und Raum für Neues zu schaffen, um weiter wachsen zu können.
Ayurveda unterstützt uns dabei, unseren Körper und die Ursache möglicher Disbalancen erkennen, und lehrt uns wie man ihn zu ernähren hat.
Ätherische Öle können unterstützend zur Linderung von Stress-Symptomen oder zur reinen Entspannung von Körper und Geist eingesetzt werden.

• Möchtest du außerdem ein tieferes Verständnis für bestimmte Asanas gewinnen?
• Hast du Fragen, die in der Gruppe zu kurz gekommen sind?
• Brauchst du die persönliche Ermutigung und Anleitung, um selbstbewusst auf deiner Matte zu sein?
• Möchtest du eine feste Achtsamkeits-Routine in deinen Alltag integrieren, weißt aber nicht genau, wie?

In dem privaten 1:1 Yoga & Coaching nehme ich mir die Zeit, um auf deine individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen einzugehen. Ich bin da, um dich zu unterstützen, anzuleiten und zu ermutigen, dein volles Potenzial zu erreichen.

Der Unterricht kann im Studio, bei gutem Wetter draußen oder online stattfinden.
Rufe mich kostenlos an, um alle deine Fragen zu beantworten und dich zu vernetzen.